Über mich
Bewegung, Natur, Yoga - mein Flow
Bewegung, Natur und Achtsamkeit ziehen sich wie ein grüner Faden durch mein Leben – auch wenn dieser Faden manchmal eher verknotet ist:) Als Mama von zwei Kindern, Grundschullehrerin und leidenschaftliche Yogalehrerin jongliere ich täglich zwischen Stundenplan, Spielplatz und Yogamatte. Und ganz ehrlich: Die berühmte Balance habe ich nicht immer – aber genau das macht meine Reise so spannend. Ich bin Lisa – Yogalehrerin, Mama, Grundschullehrerin und Naturliebhaberin. Seit über 10 Jahren arbeite ich in der Schule und begleite Kinder auf ihrem Weg – etwas, das mich bis heute mit Freude erfüllt (auch wenn ich manchmal heimlich den Gong zum Schulschluss herbeisehne). Bewegung gehört für mich einfach zum Leben dazu – ob beim Radfahren, Wandern in den Bergen oder mit einer frischen Brise im Norden. Die Berge geben mir Weitblick, der Norden Ruhe – beides inspiriert mich. Und ja: Gutes Essen ist für mich genauso wichtig wie gute Bewegung – am liebsten frisch, bewusst und ohne Stress… wobei, der fällt im Mama-Alltag manchmal trotzdem mit in den Kochtopf. Meine Yogareise begann 2017. Inmitten meines oft trubeligen, sportlichen Alltags schenkte mir Yoga zum ersten Mal echte, nachhaltige Ruhe. Manchmal nur für 10 Minuten, manchmal für eine Stunde. Besonders das Vinyasa Yoga hat mich fasziniert – kraftvoll und gleichzeitig fließend, verbunden mit einem Gefühl von innerer Klarheit. Auf meinem Weg verbinde ich Yoga, Mamasein, nachhaltiges Leben und Bewegung für Körper & Kopf – kurz: bewegend natürlich.
Überschrift
2020 startete ich meine 200h Vinyasa Power Yoga Ausbildung – ursprünglich, um meine eigene Praxis zu vertiefen. Doch schnell spürte ich: Ich möchte dieses Gefühl weitergeben. Ich möchte Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen Raum geben, sich zu bewegen, sich zu spüren und bei sich selbst anzukommen. Denn: Wir sind für Bewegung gemacht – und vergessen das im Alltag viel zu oft. Yoga ist für alle da. Unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung – mit der richtigen Begleitung ist Yoga immer möglich. Für jede Haltung gibt es eine Variante, ergänzt durch Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit. Und durch die vielen Yogastile wird es nie langweilig. (Und das ist mir wichtig – denn Stillstand liegt mir nicht so sehr. ) Während meiner zweiten Schwangerschaft habe ich mich intensiv im Pränatal-Yoga weitergebildet. Diese Praxis hat mir nicht nur körperliche Entlastung geschenkt, sondern auch innere Ruhe, Vertrauen und eine tiefe Verbindung zu meinem Baby. Gleichzeitig entdeckte ich meine Leidenschaft für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Als zweifache Mama und Grundschullehrerin liegt mir diese Altersgruppe besonders am Herzen. In meinen Kinder- und Teen-Yogastunden gibt es deshalb viel Raum für Fantasie, Kreativität und spielerisches Lernen – für kleine Yogis, die wachsen und ihre innere Stärke finden dürfen. 2025 habe ich meine Ausbildung in BODEGA moves – Yoga meets Bodywork abgeschlossen – ein funktionelles Bewegungskonzept, das Yoga mit Kräftigung und Mobilität kombiniert. Gerade im Raum Ingolstadt ist es noch wenig bekannt – und ich freue mich, es gemeinsam mit dir zu entdecken. Deine Lisa
Bewegung für Körper und Kopf
Bewegend natürlich
Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen – ich biete dir Raum für deine Entwicklung. Yoga darf sich gut anfühlen – ohne Druck, adfür mit Leichtigkeit und im Einklang mit Körper & Leben. ( Auch, wenn sich das Leben manchmal eherr nach Grashalm im Sturm anfühlt als nach stabiler Baum-Pose)
Verbindung von Körper und Kopf
Ich liebe es, Bewegung und mentale Ruhe zu verbinden. Mal kraftvoll, mal sanft - aber immer so, dass du danach ein bisschen mehr bei dir bist. (Selbst, wenn deine Gedanken zwischendruch shcon beim Abvendessen sind;) )
Gemeinsam im Flow
Mein Yoga passt sich dir an, nicht umgekehrt – für deinen Alltag, deine Bedürfnisse, dein aktuelles Energielevel. Freude an Bewegung Bewegung darf Spaß machen! Wir lachen, atmen, schwitzen und entspannen zusammen. (Und ja, manchmal auch alles gleichzeitig ;))
Für dich
Meine Kurse - Yoga für alle Lebensphasen
Ob du dir nach einem stressigen Tag Ruhe wünschst, Kraft aufbauen oder dich einfach wieder spüren möchtest – in meinen Yogastunden findest du den Raum dafür– jeweils angepasst an die Bedürfnisse deiner Lebensphase. Vinyasa Yoga Dynamisch und fließend – für alle, die Bewegung lieben und gleichzeitig innere Ruhe finden möchten. Pränatales Yoga Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und liebevolle Verbindung – ideal für dich und dein Baby. Postnatal Yoga Unterstützend und kräftigend. Auf Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt zugeschnitten, unterstützt es die Rückbildung des Körpers, den Aufbau von Muskelkraft, insbesondere im Beckenboden und Bauch, und den Abbau von geburtsbedingtem Stress. Kinderyoga & Teen-Yoga Mit Fantasie, Spaß und Kreativität entdecken Kinder und Jugendliche die Welt des Yoga – altersgerecht, spielerisch und stärkend. BODEGA moves – Yoga meets Bodywork Ein funktionelles, kräftigendes Workout meets Yoga– ideal für alle, die Power, Stabilität und Mobilität auf neue Weise erleben wollen.
Jetzt beginnenEntdecke meine Kurse
Wähle deinen Wunschtermin
Wenn Yoga auf bewussten Lifestyle trifft
The green side of life - mit mir, Lisa
So kam ich ganz natürlich zu Ringana: Ein Unternehmen, das – genau wie ich – auf Natürlichkeit, Frische, Nachhaltigkeit und Achtsamkeit setzt. Die Produkte sind rein, vegan, tierversuchsfrei und mit Verantwortung gegenüber Mensch und Natur hergestellt. Ob Pflege, Supplements oder nachhaltige Haushaltslösungen – Ringana ist für mich die Verlängerung meiner Yogamatte in den Alltag. Gerne berate ich dich auch persönlich – ob im Rahmen meiner Kurse oder ganz unabhängig davon. Denn Yoga ist nicht nur eine Praxis – es ist ein Lebensgefühl. Wenn du neugierig bist und mehr über die Produkte erfahren oder direkt stöbern möchtest, findest du hier alle Infos:
Was Kund:innen über mich sagen
Für dein gutes Gefühl.